O autor John C. Maxell escreveu uma vez: “Você nunca mudará sua vida até mudar algo que você faz diariamente. O segredo do seu sucesso é encontrado em sua rotina diária.” Ele está absolutamente certo. Se você...

Nenhum macronutriente foi examinado tanto quanto gorduras. Há gorduras monoinsaturadas, gorduras saturadas, gorduras trans e gorduras polissaturadas. Algumas gorduras são consideradas boas e outras ruins… e a...

O sorriso é uma das características mais marcantes na vida de uma pessoa. Com o crescimento das redes sociais e uma necessidade de ser “perfeito”, muitos buscam ter um sorriso branquíssimo, porém, às vezes...