Parece que muitas pessoas estão vivendo uma vida que leva à hipertensão. E, à medida que as pessoas envelhecem, a situação piora. Essa doença torna as pessoas cinco vezes mais propensas a derrames, três vezes...

O autor John C. Maxell escreveu uma vez: “Você nunca mudará sua vida até mudar algo que você faz diariamente. O segredo do seu sucesso é encontrado em sua rotina diária.” Ele está absolutamente certo. Se você...

Nenhum macronutriente foi examinado tanto quanto gorduras. Há gorduras monoinsaturadas, gorduras saturadas, gorduras trans e gorduras polissaturadas. Algumas gorduras são consideradas boas e outras ruins… e a...