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Top 10 motivos para fazer atividade física

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Hoje você irá conferir uma lista com os principais motivos para você começar imediatamente a praticar alguma atividade fisica.

1• Melhor disposição física para as atividades do dia-a-dia;

2• Ajuda a previnir e combater doenças complicações diversas da saúde (pressão alta, diabetes e outras);

3• Melhor força muscular;

4• Estética corporal “atlética”;

5• Regulação do sono;

6• Recuperação mais rápida dos esforços rotineiros;

7• Autoimagem positiva;

8• Maior autoconfiança; otimismo frente os desafios;

9• Regulação do humor,

10• Sentimento frequente de recompensa, e muitos outros que poderiam esgotar esse texto.

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Editor

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